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童語（張翰 飾）、郭崇（杜淳 飾）、李杰森（黃宥明 飾）、向小飛（經超 飾），四名性格各異、來自五湖四海的大學好友，共同歷經青春，如今已過而立。2020年上海，成為人工智能工程師的童語、大學老師的郭崇、品牌店長向小飛、西餐廳廚師李杰森，四個男人變得成熟穩重，然而四人卻都有著男人們的困境。童語面臨著研發的巨大困難，郭崇在穩定的工作中失去了激情，李杰森難以突破瓶頸，向小飛則在金錢與理想中掙扎徘徊。四個男人面臨著典型的中年危機，互相扶持，在坎坷中尋求突破。而四個人也在各自生活中遭遇了愛情，童語與公司女管理者許多（王曉晨 飾）情感起伏，郭崇與畢業生艾米（李浩菲 飾）若即若離，李杰森追求著自己的偶像微博作家岳子茜（張雅玫 飾），向小飛則與商界女強人劉勝男（肖涵 飾）閃婚。情感之路，遠比事業更加曲折。最終他們在這個最好的年代里，擁抱事業，擁抱愛情，走向成熟，走向更好的自己。